长期喝无糖可乐有哪八大危害

无糖可乐含有大量的代糖、咖啡因、碳酸成分和食品添加剂，这三种成分的长期摄入会对身体造成一定的伤害，包括损害牙齿、影响钙吸收、刺激胃肠道、影响神经系统、影响心血管系统等，但是并没有长期喝无糖可乐有八大危害这种的说法，危害一般也没有八种那么多。

1、损伤牙齿：无糖可乐中的磷酸和碳酸等酸性成分对牙釉质有一定腐蚀作用，危害牙齿健康；

2、影响钙吸收：大量的磷酸摄入会引起人体钙、磷比例失调，促使人体钙的流失，造成骨骼发育缓慢或骨质疏松；

3、刺激胃肠道：咖啡因会刺激胃酸分泌，刺激胃黏膜，加重胃十二指肠溃疡的症状，大剂量可引起恶心、呕吐，因此不建议胃肠道疾病患者饮用无糖可乐；

4、影响神经系统：咖啡因可导致出现不安、失眠、震颤等症状；大剂量摄入可表现出易激动、头痛、烦躁不安等症状，长期摄入可成瘾；

5、影响心血管系统：咖啡因对心血管系统有一定的不良作用，可表现为心悸、心率加快等症状，有心血管疾病的患者长期喝无糖可乐还可能会有胸闷、胸痛等不良反应；

6、增加肾结石概率：咖啡因会导致尿液中钙离子、镁离子和柠檬酸盐增加，而镁离子和柠檬酸盐可以帮助预防肾结石生成，因此长期喝无糖可乐可能增加得肾结石的概率。

此外，无糖可乐中的食品添加剂包括色素、甜味等，这些人工合成物质在体内代谢需要大量的水分，再加上咖啡因的利尿作用，可能会导致越喝越渴。